forma w

Dzisiaj katowalem lapy... http://imageshack.us/a/img15/5338/lh9o.jpg W telegraficznym skrócie: forma z dnia na dzien sie wyostrza, taki off-season to ja rozumiem:-) Jak juz pisalem wczesniej, przestalem trenowac miesnie brzucha jakies trzy tygodnie temu, to samo tyczy sie treningów aerobowych. Paradoksalnie z tygodnia na tydzien,miesnie brzucha sa [...]

Gratuluje Dawid jestewm pod mega wrazeniem tej fitneski 4 miesieace a forma jak profesjonalistka ;) Ps. jaki jest poziom u was w 90ce ? Zmieniony przez - KAROL__ w dniu 2013-10-18 21:55:44

[...] to, że karmię piersią, ale to pewnie już niedługo, bo wracam do pracy. Słyszałam, że karmienie piersią przyspiesza chudnięcie- niestety to nie odnosi sie do mnie! Tak więc forma będzie extra, ale pewnie dopiero na lato 2007, chociaż może...kto wie? Uka, widzisz efekty takiego domowego treningu? A co z aerobami? Czytałam tu na forum, że można [...]

[...] wysyłki nagród, zliczanie głosów, pisanie do sędziów, itd itp tym wszystkim zajmuje się sam, jest z tym trochę pracy, jednak ważne , że efekt końcowy - czyli popularność zawodów ,Wasza forma - jako startujących - z roku na rok rośnie. Mam nadzieję , że tak będzie i w kolejnej edycji . ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-12-06 17:18:05

[...] posiłek minimum 2 godziny wcześniej bo inaczej jest mi niedobrze i łapie mnie kolka w trakcie biegania. Po zajęciach poraz kolejny dochodzę do wniosku że jest to jedyna forma aerobów którą uwielbiam. Kurcze w przyszłym tygodniu kończy mi się 12 tygodni z obecnym planem treningowym i nie bardzo wiem co dalej ma ktoś jakiś pomysł w którą [...]

spoko, ułóż sobie plan chodzenia by co dwa treningi wejsc dalej lub szybciej lub zmienić tempo, spokojnie nie wszytsko na raz byle zawsze sobie utrudniac a forma ci szybko sie poprawi Chyba juz ten Waza razowy bedzie lepszy od janosika z Biedornki Reszta ok, tran cala łyżkę pij i nie wliczaj to suplementacja, wiem ze kalorie ale ona i tak [...]

Juliano Stroe - obecnie 10 latek, aktualna 'forma' - nie chcę oceniać, nie jestem rodzicem itd, Lee Priest był synem kulturystki i mając 15-16 lat wyglądał mega jak na nastolatka, ale w tym przypadku to wg mnie stanowczo za wcześnie działa wszystko Juliano ma także ćwiczącego brata, ostatnia fotka całej rodzinki [...]

w temacie ogólnym działu gdzie wrzucamy wszelkiego rodzaju newsy związane z KiF była wzmianka o NPC Nationals 2016, które są najważniejszymi zawodami dla amatorów o czym wspomniał Possible - poniżej fotki zawodniczki z women's physique Caroline Byrd-Tumminia. Caroline prowadzi blog na jednym z amerykańskich serwisów pokroju SFD, jak sama o sobie [...]

[...] barki 120 ale nie wiem, kolo 116 bylo wczesniej ogolnie wszedzie +1cm i w wiekszych partiach 2cm ^^ ze nie udalo sie dociagnac cyklu...no ja nie wiem....ale w dwa tygodnie forma robiona byla ladnie, lapy urosly o dokladnie 1,5cm ale nie bawie sie w polowki wiec 1cm...jestem zadowolony i jeszcze bardziej zly bozeee za co w ten palec ;p... pzdr [...]

[...] w treningu siłowym czy na ringu inni nie. Ja preferuję trochę stabilniejsze emocje, bo nie za każdym razem da się z siebie wykrzesać takie pokłady agresji i moze się okazać forma jest raz taka raz taka. Moim zdaniem lepiej podchodzić do ćwiczeń "z marszu" bez specjalnej koncentracji, a ten wystrzał energetyczny zostawić na bardzo specjalne [...]

baczu19840 - niestety forma jaką dysponuję jest daleka od tej , jaką prezentowałem w kwietniu kiedy to 225kg padło w Kartuzach - ale to były czasy. Niestety obecnie tylko rekreacyjnie ale nie powiem myślę o 200kg ale ciężko , ciężko. Być może w czerwcu pojawię się w Brwinowie - starty bez koszulek i postaram się skromne 200kg podnieś. Przy mojej [...]

Forma mega, śledzę z ukrycia. Temat bardzo przydatny dla ludzi młodych, myślących o startach na poważnie. Generalnie dieta na slinie od diety bez niej, znacznie różni się ilością ww, ale też i kcal? Czy kcal uzupełniasz tłuszczami? Jak liczyłem na oko ile kcal wychodzi z diety na 1 stronie, to wyszło koło 5tys. Jak wchodzisz na slin to szybko [...]

Tren E piersze tyg 600/800/1gr Test Cyp/Enan bez zmian 1,5gr Wstępnie 12tyg masy na pewno jak forma będzie jeszcze w miare ok to pociągnę mase dłużej mam pół roku czasu jeszcze muszę podgonić kolegę Manieczki ;-) bo razem w kat na pewno wyjdziemy, razem z Piotrkiem Głuchowskim %-)

aaaa no tak%-) spodenki, żelik itp. naturalnie:-) no nic wyjdzie w praniu w sumie zakłądam, że zostanie ze mnie więcej niż 96kg%-) ale mogę się zdziwić. Narazie ciągle trzymam 107-108kg a forma się poprawia

[...] zaj**iste, troche sie pieni coprawda. Ale badania robili oni sami i niezaleznie uzytkownicy i wszystko sie zgadza. Wiec pewnosc jest. Ja amerykanskich to w ogole nie tykam ;p Ciekawi mnie ten nowy izolat od 7nutrition niby z najlepiej przyswajalnego surowca. W opisie kozak, ciekawe jak w realu. A zeby nie odbiegac od tematu. Jak tam forma barano?

testozaur ciężko stwierdzić bo forma dużo lepsza już bo cały czas do przodu jeśli chodzi o formę może jedynie objętościowo mniejszy ale to raczej na clenie i mniejszej ilości WW normalne co di innej rzeczy to obserwując i czytając wiadomości o Asparaginie Ornityny składnik hepatilu natknąłem się na allegro na dużo opłacalną wersje mają ją w [...]

[...] pewno przez 2 tyg bo idzie dobrze wszystko wino oral wyrzuciłem na korzyśc iniekcji, przyzwyczaiłem się do iniekcji wina nic nie boli juz po iniekcji więc leci po 2ml e2d forma życia jest tylu kabli na łapach, barkach, brzuchu to nawet na scenie nie miałem rok temu Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-10-15 11:17:06 Zmieniony przez - [...]

[...] śniadanie i czekam aż otworzą siłownię :-D Nogi z rana pójdą i może mnie coś zmęczy spanie to pośpię w południe bo kiedyś trzeba w końcu sie wyspać a ta bezsennosc od czego jak myslisz? tren albo przetrenowanie;-) po jednym posilku nog bym chyba nie dal rady robic forma naprawde kozacka};-) Zmieniony przez - Mihan w dniu 2013-10-19 06:58:03

Tak się zastanawiając myśle, warto rozważyć starty na MP IFBB gdzie jest podział na wagi dopóki nie zbudujesz wiekszej masy, na wiosnę idealnie byś się wpasował w kat. 85 i tam mysle, że można by spokojnie powalczyć o miejsce medalowe. Forma była bardzo dobra, jak rok temu, waga ciała wieksza takze spore postepy uczyniłeś, ale przy takiej [...]

[...] troche metodę chce z dnia na dzień przejść na redukcję i w 6tyg zrobic konkret formę na wakacje (nie zabawy ze schodzeniem z kcal pomału czy dodawania cardio po 5min tygodniowo) odrazu schodze do do celowej ilości kcal (ok2800) i odrauz cardio every day 45min, 6 tyg i ma byc forma startowa Zmieniony przez - barano90 w dniu 2014-02-04 16:10:24